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¿Qué tiene de bueno la dieta Dukan?

El otro día buscando por Google di con un documento que me gustó mucho.

Se trata de una breve explicación de por qué la dieta dukan es tan buena para adelgazar. La verdad es que mi especialidad no es la nutrición, pero sí que desde joven he tenido que estudiar mucho sobre ello porque siempre he querido perder peso.

En realidad, la cetosis no es tan preocupante como la pintan. Se puede salir de ella fácilmente, y no tiene porque haber un peligro si la mantenemos en el tiempo.

Desde siempre he pensado que la industria alimentaria nos engañaba con sus productos supuestamente ligeros, light y con numerosos azúcares refinados, y seriamente me planteo si una alimentación a base de carnes, frutas y frutos secos es en realidad la más adecuada para llevar una vida plena y sana.

Sin duda alguna, no podemos desprendernos de ciertos alimentos que se han implantado en nuestra vida, pero sí que podemos limitarlos al máximo y consumirlos de vez en cuando.

¿Es tan buena la dieta dukan para adelgazar? Yo pienso que sí, también es verdad que dukan no ha inventado nada nuevo, más bien ha reinventado las dietas bajas en hidratos de carbono y ha aplicado muchísimo marketing, pero no estaría de más probarla y ver que se obtienen buenos resultados rapidamente.

abdominales-perfectos

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Palabras mal dichas que escucho en consulta (y más)

Desde pequeñito siempre he sido un poco talibán con el tema de la escritura. Reconozco que no soy la persona que mejor escribe del mundo, pero siempre intento que mis textos no tengan ninguna falta de ortografía.

Más allá de esta manía que tengo, procuro apuntarme aquellas palabras o expresiones que, si bien la mayoría pensamos que están bien escritas, en realidad no es así.

Os dejo unas cuantas que tengo anotadas. Como médico, escucho muchas barbaridades en consulta, y dejando de lado la cultura general de la persona a la que trato (en la vida juzgaría a alguien por ello),  me parecía curioso compartirlo con los visitantes a esta web.

Por cierto, y ahora que reflexiono sobre ello, esta entrada es un poco contradictoria al nombre del blog (por la “k” de estetika) 😛

Libido

Libido se refiere al deseo sexual de una persona.

Desde siempre la he escrito con tilde en la primera “i”, pero no, se escribe y se pronuncia como una palabra llana.

Más info.

Motu proprio

Sí, no se me ha colado una “r”.

Aquí el error es doble:

  • Por una parte, no puede acompañarse de “de”, es decir, que la expresión “De motu proprio” está mal dicha, debería ser “Motu proprio” a secas.
  • Por último, hay que incluir esa “r” que os comentaba. La expresión “motu propio” no es correcta.

Visto en alguna publicación de algún compañero.

Más info.

Se dice …

De las cosas que he escuchado en consulta:

  • Tortícolis y no tortículis.
  • Trastorno y no transtorno.
  • Inyección y no indición.
  • Orzuelo y no anzuelo.
  • A ser posible, dí “ano” en vez de “ojete”.
  • Calorías y no frigorías.
  • La “molla de carne que hay desde el culo hasta los genitales” se llama perineo (o periné).

Y aquí una pequeña recopilación que quizás no supiérais.

Buscarle tres pies al gato

Con esta todavía no he llegado a una conclusión, pero me resulta muy curiosa y por eso lo pongo en la lista.

Hay gente que dice “Buscarle los tres pies al gato”, otra “Buscarle los cinco pies al gato”, pero todavía hay otra gente que dice “Buscarle el traspiés al gato”.

Algunas personas dan por buena una versión, y otras se decantan por la otra. Todo tiene que ver con una expresión que utilizó Cervantes y de ahí tal confusión.

Podéis investigar más aquí y aquí.

Emidio Tucci

A lo mejor no has caído, pero es EmiDio Tucci, no EmiLio (gracias a mi mujer, que se descojonó cuando me lo escuchó por primera vez).

Había / Hubo

La más conocida de todas. No se dicha “Habían manzanas” ni “Hubieron muchos heridos”, sino “Había manzanas” y “Hubo muchos heridos”.

Buscando cirujano: Secpre y Aecep

El Secpre es la sociedad española de cirugía plástica, reparadora y estética.

Cualquier persona que quiera realizarse un tratamiento estético, tiene a su disposición un amplio abanico de candidatos y de personas que se han formado duramente en medicina, y que se han especializado durante años en el campo de la estética.

Cuando vayas a la consulta de un médico por algún problema de estética que necesite operación, es importante que veas que realmente pertenece a esa organización.

Esta asociación avala la buena profesionalidad de la persona que te va a tratar, así que si tienes algún problema de estética, saber que un cirujano que forma parte de esta organización en una buena noticia y signo de garantía.

También puede ser que forme parte de Aecep (asociación española de cirugía estética plástica), lo cual también sirve como garantía para ti.

Así pues, si quieres ser tratada por alguien , busca a un médico perteneciente a alguna de estas asociaciones por tu seguridad y tranquilidad.

Pastillas y comprimidos para adelgazar

Sabemos que, si queremos adelgazar, existen numerosas formas de hacerlo.

Entre ellas, una de las más consultadas son las famosas pastillas para adelgazar. Es verdad que hace unos cuantos años había comprimidos que eran de dudosa calidad, incluso muchos de ellos podían poner seriamente en peligro tu salud.

Hoy en día, este tipo de cosas forman parte del pasado. Si compramos este tipo de comprimidos en farmacias, podemos estar seguros de que funcionarán y de que los tratamientos que venden no supondrán un problema para nuestra salud.

Por ejemplo, unas pastillas que funcionan muy bien son los termogénicos, los cuales lo que hacen es acelerar nuestro metabolismo mucho, haciendo que quememos mucha más grasa de la que quemaríamos estando a reposo.

Estos termogénicos puedes encontrarlos en farmacias, parafarmacias y también en tiendas donde se vendan complementos de culturismo.

En otras ocasiones, también se pueden encontrar pastillas que tienen un control por parte de nutricionistas, un ejemplo de ello sería XLS, con su reto XLS a un precio muy bueno. Solo tendrás que darte de alta en su plan y te harán una dieta personalizada así como un seguimiento de tu pérdida de peso.

Así pues, no debes asustarte con estas nuevas pastillas de este siglo, son seguras y funcionan bien. Como siempre, debes preguntar a tu médico, porque es verdad que hay algunas personas que no deberían tomarlas, pero por norma general no suponen un problema para la mayor parte de la población.

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El descanso, principal fuente de belleza

Es algo que debemos tener muy claro, y que muchas veces no tomamos suficientemente en cuenta.

El descanso es fundamental para nosotras y para nuestra belleza. No podemos aplicar los mejores productos de belleza y cosméticos, para luego dormir mal, sin las suficientes horas, y llevar un ritmo de vida estresante.

Si de verdad deseas que tu piel no sea vea perjudicada con todo este tema, intenta descansar 8 horas como mínimo todas las noches. Además, una pequeña siesta a mitad del día tampoco estaría mal.

Intenta que este sea otra rutina más en tu sesión de belleza. Procura que el descanso sea fundamental, porque además de ser bueno para nuestra salud, es barato ! Ningún otro cosméticco te brindará tantos beneficios como este.

¿A qué esperas? Programa tu despertador para que suene más tarde, y si no puede ser, acuéstate antes!

Dormir bien es estar bella

Fuente: Aquí.